Los cambios cuestan, por pequeños que sean

Hay que APRENDER… DESAPRENDER… REAPRENDER constantemente

Este vídeo me resulta muy inspirador. Me hace ver la vulnerabilidad como una oportunidad.

¿Quién no ha sufrido la frustración y la irritabilidad que provocan los cambios?
¿A quién no le cuesta cambiar rutinas?
Los hábitos son comportamientos adquiridos que, a base de repetirlos, hemos automatizado. Se crean circuitos neuronales que vamos reforzando con la práctica hasta que se activan de manera inconsciente.
La buena noticia es que, si queremos, podemos cambiar estos patrones neuronales aprendidos (neuroplasticidad).

Las principales barreras para el cambio son:
❌ Nuestros pensamientos – Negatividad, frustración
❌ Nuestras emociones – Apegos, resistencias
❌ Nuestras creencias limitantes – sesgos cognitivos, impotencia
¿Cómo conseguirlo?
✔ Vincularlo a nuestro propósito. Si el cambio es voluntario nuestra motivación es mayor
✔ Reinterpretar la situación para ver la oportunidad
✔ Estar muy conscientes para no caer en la rutina
✔ INSISTIR, RESISTIR, PERSISTIR…PERO NUNCA DESISTIR

Yo me he enfrentado a estos retos y he aprendido lo que se necesita para cambiar, crecer y tener éxito.
El cambio es difícil y requiere esfuerzo y coraje. Acompañado es más fácil. Si quieres, puedo ayudarte.

@smartereveryday
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